4
550kcal
約90分
＃厚揚げ
＃豚バラ薄切り肉
＃炊き込みご飯
-
60分〜
＃鶏もも肉
＃油揚げ
＃三つ葉
174kcal
約60分
＃しょうが
321kcal
344kcal
＃イカ
307kcal
約15分
＃豆腐
＃雑炊・おじや
＃海苔
306kcal
約20分
＃ねぎ
＃あさり
376kcal
約30分
＃いなり寿司
184kcal
＃菜の花・菜花
625kcal
＃豚ひき肉
＃そうめん
＃麻婆豆腐
359kcal
＃にんじん
＃しいたけ
490kcal
約10分
＃にゅうめん
391kcal
＃きつねうどん
523kcal
470kcal
＃しめじ
＃まいたけ
666kcal
448kcal
299kcal
482kcal
＃れんこん
＃えび
＃ちらし寿司
701kcal
＃キャベツ
＃お好み焼き
＃おからパウダー
488kcal
約40分
＃ごぼう
143kcal
332kcal
＃たけのこ
60kcal
325kcal
＃ひじき
＃混ぜご飯
＃あたたかいうどん
565kcal
約50分
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
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