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416kcal
約20分
#豆腐
#白菜
#豚バラ薄切り肉
#チゲ・キムチ鍋
331kcal
約15分
#イカ
#厚揚げ
454kcal
#豚こま切れ肉
#ピーマン
#新玉ねぎ
295kcal
約5分
#ブロッコリー
217kcal
約10分
#チーズ
640kcal
371kcal
約50分
423kcal
#チンゲン菜
#炒め物(肉)
502kcal
#水菜
#豚ロース薄切り肉
#チヂミ
#おからパウダー
384kcal
#大根
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#煮物(肉)
308kcal
#小松菜
#あさり
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