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93kcal
約5分
#豆腐
66kcal
約10分
#ツナ缶
#油揚げ
#チンゲン菜
#和え物(野菜)
65kcal
#ほうれん草
67kcal
#かぶ
#エリンギ
64kcal
#なめこ
163kcal
約20分
#かぼちゃ
#煮物(野菜)
226kcal
約40分
#スナップエンドウ
#白和え
180kcal
約15分
#湯豆腐
201kcal
#鶏肉
#冷奴
#鶏ひき肉
81kcal
#カリフラワー
63kcal
70kcal
#トマト
68kcal
#なす
79kcal
#にんじん
#ねぎ
#白菜
82kcal
#レタス
#れんこん
#グリーンピース
91kcal
#ミックスビーンズ
61kcal
#わかめ
87kcal
#春雨
168kcal
#さつまいも
60kcal
#お浸し
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