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109kcal
約5分
#豆苗
#和え物(野菜)
41kcal
約10分
55kcal
87kcal
約15分
#サラダ
181kcal
#野菜炒め
#サバ缶
90kcal
113kcal
208kcal
52kcal
#しいたけ
124kcal
#ささみ
#お肉のサラダ
205kcal
20kcal
38kcal
#なす
#大葉
105kcal
#にんじん
#こんにゃく
180kcal
#ツナ缶
#わかめ
#長芋・山芋
82kcal
#もやし
#炒め物(肉)
64kcal
#パプリカ
94kcal
123kcal
約30分
#ハム
#肉巻き
34kcal
#お浸し
173kcal
#鶏もも肉
445kcal
#かき揚げ
23kcal
42kcal
51kcal
#ねぎ
59kcal
#炒め物(野菜)
115kcal
#たらこ
61kcal
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豆苗と豚肉
豆苗 サラダ
豆苗 卵
豆苗 スープ
豆苗炒め
豆苗 もやし