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270kcal
約30分
#鶏もも肉
#トマト
#豆苗
#ミックスビーンズ
505kcal
#豆腐
#豆腐のグラタン
275kcal
約15分
#ベーコン
#コールスロー
60kcal
#大根
#豆腐サラダ
208kcal
約10分
122kcal
75kcal
#とうもろこし
-
#厚揚げ
29kcal
152kcal
#炒め物(野菜)
164kcal
#ささみ
#じゃがいも
#炒め物(肉)
128kcal
#たけのこ
166kcal
#玉ねぎ
107kcal
約5分
#にんじん
#和え物(野菜)
184kcal
#新じゃがいも
#ポテトサラダ
69kcal
#野菜炒め
73kcal
46kcal
57kcal
#まいたけ
42kcal
126kcal
687kcal
#えび
#アヒージョ
692kcal
#たこ
774kcal
679kcal
#牡蠣
837kcal
#鶏肉
766kcal
#サバ缶
761kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
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豆苗と豚肉
豆苗 サラダ
豆苗 卵
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豆苗炒め
豆苗 もやし