流行りの「サバ缶」活用レシピ
作成日: 2019/01/18
更新日: 2022/10/19
流行りの「サバ缶」活用レシピを紹介! サバ缶とポテトのみそチーズ焼き サバ缶焼き飯 サバ缶と根菜のトマト煮などおすすめの料理動画が簡単に見つかります!
スピード一品!
サバ缶とポテトのみそチーズ焼きしっとりサバとホクホクじゃがいもの優秀コンビ! みそ煮缶を使うので味付けはいりません♪ お酒のおつまみにもおすすめですよ♪
調理時間
約10分
カロリー
332kcal
費用目安
400円前後
サバ缶(味噌煮) じゃがいも ミニトマト ピザ用チーズ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- Soul'd outじゃがいもは追加で長めにチンした方が良いかもしれません(使ったじゃがいもが大きかったせいか、食べた時 若干かたいままでしたw)。 家にサバ缶がなかったのでサンマ蒲焼き缶で代用しましたが、じゅうぶん美味しくできました! フライパンを使わないので洗い物も少なく済むし、簡単なのにきちんと感が出て、時間がない時にぴったりだなと思います♪
- ゆみ簡単にあっと言う間に作れました。 グラタンみたいな感じでボリュームもあって、味噌とチーズが合って美味しかったです。 また作りたいです。
- kanaサバ缶の汁を切らずに作ったからか けっこう水っぽかったけど 味はおいしかったです! 味付けいらないのが楽〜
- ひろサバ味噌煮缶がたまたまあったので作ってみたのですが、とっても美味しかったです!家族にも好評でした。味噌やチーズを使ってるのでお酒にも合いそう。
少ない材料で簡単に♪
サバ缶焼き飯東海テレビ「スイッチ!」で紹介! サバ缶の旨味がごはんに絶妙にマッチします。 サバ缶の塩気もあるので、塩加減はお好みで。 後のせのかつお節もいい役割をしてくれます♪
調理時間
約15分
カロリー
538kcal
費用目安
400円前後
白ごはん サバ缶(水煮) 卵 小松菜 サラダ油 しょうゆ 塩こしょう かつお節
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- えみりー生姜もいれないのに、臭みがなかったのがよかったです。 小松菜がなかったので、冷凍していたかぶの葉で代用しました。 薄味だったので、顆粒和風だしを小さじ半分くらい入れました。 パラパラに仕上がりました
- ひなちゃんご飯がパラっと仕上がり、初めてこんなにうまく炒飯できたかも。いただいたかつお菜と鯖水煮缶で作りました。切る材料少なくて済んで美味しく和風炒飯できました。メニューに、悩む時の魚の日の定番になりそうです。
- あっちょんぶりけさば缶が余っていたので作ってみました。 和風の味付けなので、トッピングに大葉の千切りを入れたらめちゃくちゃ美味しかったです! ※さば缶をフライパンに入れる時は油はねに注意です!
味付け簡単!
サバ缶と根菜のトマト煮味噌味のサバ缶使って味付けするから調味料少なめで簡単! ダイエットの味方、サバ缶丸ごと1缶使って、 根菜をたっぷり入れることで満腹感UP!
調理時間
約30分
カロリー
239kcal
費用目安
500円前後
サバ缶(みそ煮) ミニトマト れんこん ごぼう オリーブオイル 水 塩こしょう ケチャップ パセリ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ほりぃ意外な組み合わせでしたが、美味しくできました!また機会があれば作ってみます。 ⭐︎⭐︎⭐︎追記⭐︎⭐︎⭐︎ 2回目は、ゴボウの代わりに冷蔵庫の残り物の人参、キャベツ、しめじを入れました。少し水っぽくなったのでお水は減らした方が良かったかもですが、味は美味しくできました!
- ぴんくふぇありー味噌煮にケチャップをプラスすると洋風になります😊美味しいです❣️根菜まつりでお腹いっぱいになりました。
- tamahata鯖缶と根菜があったので作ってみました。 人参も入れて、プチトマトがなかったので普通のトマトを乱切りにして入れてみました。 鯖の臭みがまったくなく、トマトととてもマッチして見た目と違って美味しい!って思いました。栄養もありそうで身体に良いレシピです。
- ごまちゃん忙しい時に簡単に作れ、お財布にも優しいです。 お味噌とトマトケチャップの組み合わせが意外にマッチしていて美味しいです。 また作ってみようと思います
簡単あえ物♪
サバ缶とピーマンのポン酢あえサバの水煮缶を使った、味付けも簡単な副菜♪おつまみにもぴったりです。あと1品欲しい時にどうぞ!
調理時間
約10分
カロリー
173kcal
費用目安
200円前後
ピーマン サバ缶[水煮] ごま油 ポン酢しょうゆ 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ゆぴ🌱memo ・あえるだけでとても簡単 ・ピーマン苦手だけど、 サバが上手に消してくれてお箸が進みます
- 荊姫サバ缶の塩味がとても美味しいです。 缶汁でスープ作りました。
- mistサバ缶は完全に開ける前に水を抜くと楽です ほぐす際に同時に骨をある程度抜いています 予想以上の美味しさでした
- ふみレンジで簡単に作れました。もう1品欲しい時に丁度いいです。サバ缶はほぐしすぎたら食べづらいので粗めにほぐしました。
味が染み込む!
サバ缶とキャベツのカレー煮人気のサバ缶を使ったカレー煮のご紹介です!サバ缶は汁ごと使って旨味たっぷりに仕上げます。キャベツは芯ごと煮込むのでボリューム満点♪スパイシーなカレー風味の中に野菜の甘みが際立つ一品です。
調理時間
約30分
カロリー
232kcal
費用目安
200円前後
サバ缶(水煮) キャベツ 玉ねぎ サラダ油 酒 砂糖 カレー粉 コンソメ 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- レイン予想通りの味でした。また作ります。
- ぽち簡単で美味しくできました! カレーのはおかげで鯖の臭みが消えるし、食欲をそそるしで美味しいです! ただ、キャベツの芯がなかなか柔らかくならず、加熱時間が倍くらいかかりました。
- りらくまでらくす大量のキャベツといっしょに 魚がとれる。カレー味で食べやすい。
- しげき家にあった鯖の水煮缶とキャベツのざく切りがあったので試しに… ちょっと水分多めで作ったので、味が薄めになってしまいました。次回は調味料を多めにチャレンジしてみます。
あっという間に!
サバ缶ともやしのごま味噌あえおうちに眠っているサバの味噌煮缶はありませんか? お手頃なもやしとかいわれと合わせて絶品副菜の完成です! お好みでしょうゆを加えて味を調節してください♪
調理時間
約10分
カロリー
274kcal
費用目安
300円前後
サバ缶(みそ煮) かいわれ もやし 酢 白すりごま おろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ライ麦酸味とみそのまろやかさがマッチしてて美味しかったです! 色々足りなかったのでアレンジしまくって、もやしの代わりにキャベツと白菜、ごまの代わりに粗挽きピーナッツにしました。 シャキシャキ野菜ならなんでも合いそう。 絞っても水気が結構出るので、しっかり目に絞ったほうがいいかも。
- み〜みさっぱりして食べやすかったです(^o^)
- にゃん鯖缶の味噌の汁も入れてさらに美味しさ倍増!!簡単なのに美味しすぎて😍
ご飯が食べたくなる♪
トマトとサバ缶のみそケチャ煮うまみたっぷりなサバ缶を使ってケチャップ煮を作ります!火が通っている缶詰を使うので少し煮込むだけで簡単おかずが作れる♪ご飯がすすむ一品です!
調理時間
約15分
カロリー
281kcal
費用目安
300円前後
サバ缶[みそ煮] トマト しめじ サラダ油 パセリ(刻み) ケチャップ しょうゆ 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- emoとっても簡単にサバ缶がおしゃれに変身。家族にも大好評でした。個人的な好みとしては甘味がもう少し抑え気味だと良いのですが、味付きの缶詰利用なので仕方ないですね。 パセリがなかったので茹でたオクラの輪切りで代用しました。
- ののさまうまい
- キラヒナサバ缶のポテンシャル♪ トマトをもうひとつ追加してもいいかも。
- k_t簡単で美味しかったです。 食べ応えのある一品にしたかったため冷凍里芋を追加しました。 また作ります!
食欲がない日でも♪
サバ缶冷汁魚を焼いて作る冷汁は面倒...だけどサバ缶だったらすぐ簡単に誰でも美味しく作れます!薬味をたっぷり入れるのがおすすめです♪
調理時間
約15分
カロリー
729kcal
費用目安
300円前後
ごはん サバ缶(水煮) きゅうり 大葉 みょうが 水 白いりごま みそ 和風顆粒だし 白すりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- しろくまコツも要らないほど簡単に冷や汁が作れました! 絹ごし豆腐でボリュームアップ、生姜を追加して臭み消しに。 素麺にかけて美味しくいただきました。
- ともサバ缶は味噌煮を1缶、他の具材を2倍量とすると4人分にはなる。大人ならサバの骨を取り除く必要もなさそう。 水の一部を同様量の氷に換えると、冷蔵庫で冷やす手間が省ける。
- まりもん栄養価が高く、健康に良いサバ缶を美味しく食べたくて作ってみました。サバが苦手な主人にも大好評でリピート決定です。ありがとうございました。
- ラックママ鯖缶はじめ材料が全てあったので さっそく作ってみました。 美味しいです! 時間がなくて汁を冷やせなかったのですが ちゃんと冷やせば もっと美味しいと思いました(^^) 夏にはピッタリのレシピですね♡