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  • ハロウィン特集

グリルで焼くだけ!

タンドリー風チキン

ゆる糖質オフではカロリーを気にしなくてもいいので、鶏もも肉もOK。野菜と焼くだけで豪華だから味つけを変えて楽しめます。 レシピ考案/てんきち母ちゃん

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  • 調理時間 約20分

料理レシピ

材料 4人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鶏肉は大きめのそぎ切りにし、Aをからめて10分おく。ピーマン、赤ピーマンは、縦に4等分する。

  2. 2.

    魚焼きグリルに1を並べ、7分ほど焼く(両面焼きでない場合は途中で返す)。ピーマンは、焦げ目がついたら取り出す。

    TIPS

    今回は半量ずつ焼いています。