食感がポイント！ もやしと切り干し大根のツナ和え

ツナ缶[水煮] もやし 切り干し大根 しょうゆ 粒マスタード...

簡単副菜！ ミニトマトとツナの塩昆布和え

ツナ缶[オイル漬け] ミニトマト 大葉 塩昆布 ポン酢しょう...

乾物と缶詰を活用！ ひじきとツナのごまマヨあえ

ツナ缶[オイル漬け] 芽ひじき 干ししいたけ サラダ油 酒 ...

3合炊き炊飯器で作る！ 桜えびと塩昆布のツナ炊き込みご...

米(吸水済み) ツナ缶[オイル漬け] 桜えび[乾燥] 塩昆布...

3合炊き炊飯器で！ ツナとしめじのごま油風味炊き込みご...

米(吸水済み) ツナ缶[オイル漬け] しめじ 細ねぎ(刻み)...

香ばしい♪和風サンド たっぷり大葉とツナトマトのポケッ...

食パン(4枚切り) ツナ トマト 大葉 マヨネーズ 塩昆布

ポリポリ食感！ 生ブロッコリーとオクラのツナサラダ

ツナ缶[オイル漬け] ブロッコリー オクラ 玉ねぎ マヨネー...

味付け簡単！ ツナの塩麹ポテトサラダ

ツナ缶[オイル漬け] じゃがいも 玉ねぎ 塩麹 酢 オリーブ...

1食500kcal台でも大満足！ 豆腐と千切りキャベツ...

ツナ缶[水煮] 絹豆腐 卵 カット野菜[キャベツ・千切り] ...

缶詰W使い！ ツナトマトのシンプルパスタ

スパゲティ カットトマト缶 水 オリーブオイル ツナ缶[オイ...

簡単に作れる♪ ツナの焼きうどん

冷凍うどん ツナ缶[水煮] キャベツ ピーマン サラダ油 か...

ほくほく食感♪ かぼちゃとツナの煮物

ツナ缶[水煮] かぼちゃ みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だ...