小腹が空いた時にぴったり♪ 焼おにぎりの2色ピザ

冷凍焼きおにぎり サラダチキン しらす干し 大葉 ピザソース...

チーズとろける！ 鶏もも肉のオーロラソース焼き

鶏もも肉 ズッキーニ 赤パプリカ とろけるスライスチーズ 塩...

3合炊き炊飯器で！ チキンと新玉ねぎのピラフ

米(洗米済み) 鶏もも肉 新玉ねぎ 有塩バター コンソメ 塩...

ホットプレートで作る♪ チーズタッカルビ焼きうどん

うどん[ゆで] 鶏もも肉[唐揚げ用] カット野菜[炒め物用]...

糖質オフ！1人分7.9g♪ 夏野菜のオープンオムレツ

鶏ひき肉 ブロッコリー ズッキーニ 赤パプリカ オリーブオイ...

優しい味わい♪ ねぎの豆乳グラタン

鶏もも肉 じゃがいも 長ねぎ 塩 こしょう 薄力粉 無調整豆...

旨味たっぷり♪ マカロニサラダでグラタン

鶏もも肉 マカロニサラダ しめじ 塩こしょう 有塩バター 薄...

緑がきれいな♪ ほうれん草とマカロニのグラタン

ほうれん草 玉ねぎ 鶏もも肉　 マカロニ 有塩バター ピザ用...

新感覚のソース♪ 長芋ソースのこんにゃくグラタン

こんにゃく 鶏もも肉　 れんこん にんじん 長芋 絹ごし豆腐...

くるっと巻いちゃおう！ ロールサンド

食パン 鶏もも肉 サラダ油 塩こしょう 粒マスタード マヨネ...

食べ方いろいろ♪ 梅だれささみ丼

ごはん ささみ[筋なし] 長ねぎ 梅干し 酒 めんつゆ[3倍...

レンジでできる！ 冷やしねぎ塩ささみうどん

冷凍うどん ささみ 細ねぎ 酒 塩 塩 こしょう ごま油 鶏...