1週間使い切り献立♪ 新玉ねぎとミニトマトのひじきサラダ

新玉ねぎ ミニトマト ひじき(乾燥) 塩 こしょう おろしに...

ご飯のお供に♪ ピーマンのみそきんぴら

ピーマン にんじん ごま油 酒 みりん みそ 白いりごま

ごはんが進む！ ニラ肉味噌

豚ひき肉 ニラ ザーサイ[瓶詰め] ごま油 酒 砂糖 みそ

さっぱりあっさり♪ ほうれん草とかぶのナムル

ほうれん草 かぶ 塩 おろしにんにく 塩 ごま油 白いりごま

シャキシャキ食感！ なますチャーハン

ごはん 豚ひき肉 長ねぎ なます ごま油 しょうゆ 塩

おつまみにおすすめ！ ヤングコーンとズッキーニのナムル

ヤングコーン ズッキーニ 白いりごま 塩 こしょう おろしに...

ささっと作れる！ ピーマンとにんじんのチヂミ

ピーマン にんじん 玉ねぎ 卵 鶏ガラスープの素 薄力粉 片...

パパッと簡単副菜！ 大根とにんじんの黒こしょうナムル

大根 にんじん 酢 塩 黒こしょう ごま油

お手軽ボリューミー！ ぱっかんつくねおにぎり

豚ひき肉 卵 おろししょうが 片栗粉 酒 しょうゆ ごま油 ...

くせになるさっぱりサラダ♪ えびともやしのエスニックサ...

むきえび もやし セロリ[葉付き] 春雨 おろしにんにく ナ...

1週間使い切り献立♪ 大根の塩昆布和え

大根 塩 塩昆布 しょうゆ ごま油

にんにくを効かせて♪ 牛肉とニラの甘辛丼

ごはん 牛切り落とし肉 ニラ ごま油 おろしにんにく 酒 砂...