99kcal
約50分
#ささみ
#しいたけ
#えび
#三つ葉
#茶碗蒸し
91kcal
約15分
#キャベツ
#ねぎ
142kcal
#きゅうり
158kcal
#大根
#豆苗
#大根サラダ
114kcal
約10分
#ピーマン
267kcal
#生春巻き
219kcal
118kcal
#オクラ
#お浸し
177kcal
#にんじん
#枝豆
#ひじき
#和え物(野菜)
#水菜
#チーズ
472kcal
約20分
#大葉
#春巻き
136kcal
189kcal
#切り干し大根
537kcal
#香味野菜
#えのき
234kcal
140kcal
#もやし
137kcal
#なす
94kcal
#ナムル
76kcal
39kcal
132kcal
#小松菜
#いんげん
69kcal
183kcal
#春雨
#春雨サラダ
229kcal
約30分
#アスパラ
222kcal
#みょうが
#わかめ
82kcal
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