142kcal
約15分
#ささみ
#きゅうり
99kcal
約50分
#しいたけ
#えび
#三つ葉
#茶碗蒸し
118kcal
約10分
#オクラ
#お浸し
177kcal
#にんじん
#枝豆
#ひじき
#和え物(野菜)
#水菜
69kcal
234kcal
111kcal
#レタス
283kcal
#アボカド
#みょうが
114kcal
#ピーマン
151kcal
#納豆
70kcal
#ブロッコリースプラウト
122kcal
#チーズ
103kcal
124kcal
#なす
182kcal
#ブロッコリー
67kcal
#トマト
123kcal
160kcal
76kcal
#いんげん
79kcal
155kcal
#サラダ
#もやし
224kcal
#豆類
221kcal
#ねぎ
#わかめ
290kcal
143kcal
約20分
#ナムル
88kcal
#豆苗
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