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約30分
#ささみ
145kcal
約15分
#春雨
#春雨スープ
222kcal
約20分
#ブロッコリー
#炒め物(肉)
177kcal
#チンゲン菜
#野菜炒め
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#小松菜
102kcal
#冬瓜
#中華スープ
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#春巻き
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#パプリカ
#ズッキーニ
#揚げ物(肉)
#揚げ物(野菜)
-
約10分
#もずく
230kcal
#れんこん
#お肉のサラダ
363kcal
243kcal
#白菜
#煮物(肉)
199kcal
#ピーマン
#チンジャオロースー
#鶏むね肉
#ラーメン
#細ねぎ
255kcal
155kcal
76kcal
191kcal
214kcal
#レタス
#蒸し物・お浸し(野菜)
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132kcal
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