3
363kcal
約15分
#チーズ
#スナップエンドウ
#えび
#春巻き
61kcal
約30分
#ズッキーニ
#シュウマイ
82kcal
-
#明太子
222kcal
48kcal
約20分
#大根
190kcal
#さつまいも
463kcal
#トマト
#水餃子
353kcal
#ソーセージ
#大葉
#焼き物(肉)
227kcal
#玉ねぎ
#合いびき肉
212kcal
#鶏もも肉
#キャベツ
148kcal
#香味野菜
#とうもろこし
514kcal
#豚肉
#油揚げ
#焼き餃子
94kcal
410kcal
#牡蠣
299kcal
#ベーコン
231kcal
約10分
#ツナ缶
436kcal
約40分
#鮭・サーモン
386kcal
約50分
480kcal
#豚ひき肉
#にんじん
#あんかけ焼きそば
152kcal
#豚こま切れ肉
185kcal
#揚げ餃子
#チャーハン
301kcal
616kcal
#ねぎ
153kcal
#なす
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