3
84kcal
約10分
#豆腐
#大根
#ねぎ
#なめこ
#けんちん汁
20kcal
約5分
#海藻
#和え物(野菜)
148kcal
約15分
#パプリカ
#アボカド
172kcal
238kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
97kcal
#ドレッシング
#しょうが
147kcal
約20分
26kcal
78kcal
#味噌汁
439kcal
約30分
#鶏もも肉
#唐揚げ
52kcal
#煮物(野菜)
118kcal
#かぶ
319kcal
#豚こま切れ肉
#豚汁
269kcal
43kcal
#オクラ
32kcal
#なす
306kcal
#わかめ
#あたたかいうどん
530kcal
#冷たい蕎麦
40kcal
#長芋・山芋
48kcal
31kcal
#にんじん
45kcal
29kcal
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