392kcal
約15分
#チーズ
#チヂミ
390kcal
約30分
461kcal
約20分
#豚ひき肉
363kcal
#じゃがいも
381kcal
#にんじん
261kcal
700kcal
#豚バラ薄切り肉
358kcal
#ほうれん草
457kcal
#明太子
175kcal
#もやし
313kcal
#玉ねぎ
386kcal
約10分
466kcal
#れんこん
318kcal
167kcal
#貝類
#イカ
237kcal
#ズッキーニ
360kcal
#野菜のおかず
#もずく
225kcal
#香味野菜
244kcal
#水菜
#しらす
483kcal
306kcal
339kcal
#春菊
189kcal
309kcal
196kcal
396kcal
#ねぎ
365kcal
#ベーコン
#かぼちゃ
240kcal
-
459kcal
#ツナ缶
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ニラチヂミ
チヂミのタレ
キムチチヂミ