5
392kcal
約15分
#小松菜
#チヂミ
416kcal
約20分
#白菜
#豚バラ薄切り肉
441kcal
#豚ひき肉
#キャベツ
240kcal
-
#じゃがいも
66kcal
約10分
#ねぎ
413kcal
#ツナ缶
88kcal
#チーズ
#大葉
#えび
369kcal
510kcal
約30分
390kcal
#大根
344kcal
#ピーマン
353kcal
#長芋・山芋
380kcal
#牡蠣
402kcal
#玉ねぎ
#れんこん
298kcal
401kcal
#さつまいも
#ゴーヤー
172kcal
#春菊
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ニラチヂミ
チヂミのタレ
キムチチヂミ