4
664kcal
約20分
#大根
#お好み焼き
462kcal
約30分
#もやし
#豚バラ薄切り肉
514kcal
#チーズ
#キャベツ
396kcal
#豆腐
613kcal
612kcal
633kcal
#納豆
558kcal
#長芋・山芋
#サバ缶
483kcal
660kcal
727kcal
#明太子
455kcal
#ねぎ
#えび
611kcal
#えのき
668kcal
700kcal
557kcal
#玉ねぎ
605kcal
669kcal
704kcal
-
約10分
#豚こま切れ肉
481kcal
609kcal
471kcal
653kcal
627kcal
#豚ロース薄切り肉
490kcal
534kcal
360kcal
#ツナ缶
#細ねぎ
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お好み焼き粉
お好み焼きソース