132kcal
約20分
#こんにゃく
#大豆
#煮物(野菜)
175kcal
約10分
#もやし
#ナムル
179kcal
約30分
#ごぼう
236kcal
#油揚げ
#昆布
177kcal
約50分
198kcal
#揚げ物(野菜)
82kcal
#ひじき
約15分
#ツナ缶
#ブロッコリー
225kcal
#さつまいも
158kcal
#きゅうり
#和え物(野菜)
189kcal
235kcal
#ねぎ
283kcal
#きのこ
#加工肉
163kcal
約40分
#パプリカ
#トマト
386kcal
#春巻き
301kcal
194kcal
#きんぴら
227kcal
約半日
422kcal
#なす
266kcal
約1日
173kcal
#いんげん
159kcal
#キャベツ
113kcal
152kcal
#炒め物(野菜)
169kcal
94kcal
約5分
#水菜
133kcal
97kcal
99kcal
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