235kcal
約10分
#納豆
474kcal
約20分
#豚バラ薄切り肉
#チヂミ
391kcal
#チーズ
#ねぎ
251kcal
約5分
#かに玉・ニラ玉
405kcal
#厚揚げ
240kcal
約15分
#オムレツ
302kcal
約30分
#鶏ひき肉
#つくね
50kcal
#ワンタン
#天ぷら
219kcal
#豆腐
#冷奴
231kcal
123kcal
#しめじ
#えのき
274kcal
340kcal
#もやし
173kcal
#揚げ物(野菜)
157kcal
152kcal
#香味野菜
#卵とじ
341kcal
#大根
361kcal
406kcal
#オクラ
#春巻き
238kcal
#大葉
107kcal
#かき揚げ
263kcal
228kcal
#マグロ
#刺身
58kcal
#れんこん
181kcal
#きゅうり
306kcal
#鶏むね肉
214kcal
#卵焼き
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納豆チャーハン
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油揚げ 納豆
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