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464kcal
約20分
#牛肉
#じゃがいも
205kcal
#香味野菜
#トマト
#ねぎ
334kcal
約30分
#豚ひき肉
#もやし
570kcal
#えび
#中華丼
387kcal
#鶏もも肉
#大根
546kcal
約15分
#豚肉
136kcal
#ささみ
#キャベツ
265kcal
#豚こま切れ肉
#ほうれん草
187kcal
#かぶ
51kcal
約10分
#豆苗
#切り干し大根
986kcal
#天津飯
391kcal
#チンゲン菜
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
335kcal
517kcal
#豚バラ薄切り肉
#ホイコーロー
192kcal
#きのこ
#厚揚げ
202kcal
507kcal
#手羽元
#手羽中
92kcal
#中華スープ
355kcal
240kcal
#白菜
#春雨
245kcal
#野菜炒め
289kcal
440kcal
#チーズ
#ピーマン
674kcal
#ハム
#春巻き
339kcal
259kcal
148kcal
315kcal
162kcal
91kcal
#鶏むね肉
#にんじん
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