63kcal
約5分
#もやし
#わかめ
#ナムル
57kcal
約10分
#スナップエンドウ
41kcal
#玉ねぎ
#中華スープ
42kcal
約20分
#たけのこ
59kcal
約15分
#ひじき
#お浸し
34kcal
#きゅうり
#えのき
#なます・酢の物
287kcal
約60分
#混ぜご飯
177kcal
#ささみ
#にんじん
#枝豆
#和え物(野菜)
442kcal
#加工肉
#おにぎり
#海苔
104kcal
#油揚げ
#新玉ねぎ
97kcal
#もずく
345kcal
#雑炊・おじや
80kcal
94kcal
27kcal
176kcal
#昆布
22kcal
#絹さや
#吸い物
70kcal
37kcal
14kcal
46kcal
180分〜
454kcal
#チャーハン
174kcal
#ねぎ
641kcal
#明太子
52kcal
約40分
#かぶ
#浅漬け
約30分
#しょうが
143kcal
#煮魚
#あさり
78kcal
#納豆
101kcal
589kcal
#クリームソースパスタ
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