4
343kcal
約30分
#キャベツ
#ひじき
553kcal
#豚こま切れ肉
#わかめ
367kcal
約60分
#炊き込みご飯
70kcal
約20分
#昆布
118kcal
328kcal
約10分
#そうめん
149kcal
約15分
#チーズ
#海苔
271kcal
約5分
#みょうが
#混ぜご飯
35kcal
#なます・酢の物
#もずく
298kcal
#鶏肉
#ねぎ
401kcal
#まいたけ
24kcal
#しょうが
49kcal
#ほうれん草
263kcal
#大葉
#おにぎり
154kcal
#じゃがいも
137kcal
#ささみ
64kcal
#たらこ
48kcal
#きゅうり
#海藻
#和え物(野菜)
158kcal
#大豆
14kcal
669kcal
#鶏ひき肉
#そぼろ丼
124kcal
#ツナ缶
#大根
15kcal
#きのこ
#吸い物
27kcal
#ハム
86kcal
347kcal
#雑炊・おじや
207kcal
#鶏むね肉
#新玉ねぎ
46kcal
180分〜
126kcal
#切り干し大根
#煮物(野菜)
173kcal
#ひよこ豆
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