6
37kcal
約5分
#豆腐
#玉ねぎ
#わかめ
#吸い物
44kcal
約10分
#かぶ
#味噌汁
317kcal
#雑炊・おじや
235kcal
約20分
#にんじん
#厚揚げ
#ひじき
295kcal
約60分
#炊き込みご飯
122kcal
#きんぴら
88kcal
#水菜
290kcal
#海苔
120kcal
#れんこん
330kcal
約90分
#油揚げ
270kcal
約15分
#にゅうめん
39kcal
#大根
-
#枝豆
84kcal
#昆布
#牡蠣
73kcal
#トマト
#みょうが
#海藻のサラダ
125kcal
#長芋・山芋
#納豆
169kcal
約30分
76kcal
346kcal
#おにぎり
303kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
108kcal
#ツナ缶
#煮魚
32kcal
#ほうれん草
115kcal
#さつまいも
79kcal
#きゅうり
#海藻
#和え物(野菜)
332kcal
150kcal
#冷奴
#もずく
641kcal
#加工肉
#明太子
80kcal
#たけのこ
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