3
231kcal
約15分
＃みょうが
＃豆苗
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃肉巻き
467kcal
＃豚肉
＃アスパラ
479kcal
＃にんじん
＃ピーマン
＃豚バラ薄切り肉
469kcal
＃チーズ
＃エリンギ
156kcal
約40分
600kcal
約20分
＃にんにく
＃豚ロース薄切り肉
375kcal
＃きのこ
405kcal
約10分
527kcal
＃はんぺん
395kcal
＃じゃがいも
484kcal
約30分
＃香味野菜
＃なす
-
＃えのき
＃ねぎ
387kcal
＃小松菜
266kcal
505kcal
＃もやし
＃厚揚げ
＃大葉
776kcal
84kcal
＃ベーコン
508kcal
313kcal
390kcal
＃レタス
449kcal
＃キャベツ
279kcal
＃大根
415kcal
＃長芋・山芋
258kcal
340kcal
246kcal
598kcal
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肉巻きおにぎり
