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391kcal
約30分
#鶏むね肉
#ブロッコリー
#クリームシチュー
426kcal
#鶏もも肉
#さつまいも
#きのこ
#ホタテ
303kcal
#ベーコン
#カリフラワー
707kcal
約20分
#えび
422kcal
505kcal
#手羽元
#玉ねぎ
#しめじ
454kcal
#かぼちゃ
393kcal
#じゃがいも
#にんじん
#鮭・サーモン
301kcal
#イカ
#あさり
483kcal
324kcal
#白菜
400kcal
#豚ヒレ肉
468kcal
#里芋
346kcal
約10分
#ひらたけ
296kcal
#とうもろこし
#かぶ
378kcal
#マッシュルーム
-
約15分
517kcal
421kcal
551kcal
240kcal
478kcal
330kcal
294kcal
約60分
#豚肉
474kcal
328kcal
#牡蠣
396kcal
403kcal
#キャベツ
537kcal
約40分
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