3
730kcal
約60分
＃クリームシチュー
365kcal
約30分
＃玉ねぎ
＃ほうれん草
＃里芋
＃にんにく
＃牡蠣
-
＃チーズ
＃ツナ缶
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃ビーフシチュー
＃鶏もも肉
＃えび
488kcal
579kcal
＃ブロッコリー
＃さつまいも
428kcal
＃ごぼう
＃エリンギ
620kcal
＃しめじ
474kcal
＃にんじん
＃白菜
360kcal
＃ソーセージ
＃カリフラワー
＃焼き物(肉)
330kcal
＃じゃがいも
＃ベーコン
543kcal
531kcal
＃ホタテ
410kcal
＃秋冬の旬野菜
599kcal
507kcal
249kcal
＃大豆加工品
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