54kcal
約20分
#オクラ
#モロヘイヤ
#お浸し
122kcal
約5分
#ほうれん草
87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
84kcal
約10分
#油揚げ
#小松菜
30kcal
21kcal
31kcal
66kcal
29kcal
約60分
#トマト
46kcal
128kcal
約30分
#ねぎ
59kcal
#ひじき
24kcal
#アスパラ
49kcal
#チンゲン菜
#キャベツ
28kcal
20kcal
#水菜
93kcal
#豆苗
124kcal
118kcal
#ささみ
202kcal
#厚揚げ
22kcal
88kcal
#みょうが
39kcal
#なめこ
99kcal
111kcal
約半日
#山菜
89kcal
#まいたけ
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