87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
#お浸し
122kcal
約5分
#ほうれん草
21kcal
約10分
84kcal
#油揚げ
#小松菜
30kcal
31kcal
66kcal
46kcal
128kcal
約30分
#ねぎ
49kcal
#チンゲン菜
59kcal
#ひじき
118kcal
#ささみ
#オクラ
19kcal
#アスパラ
約20分
#キャベツ
24kcal
93kcal
20kcal
#水菜
28kcal
88kcal
#みょうが
22kcal
124kcal
約60分
39kcal
#なめこ
47kcal
180分〜
#トマト
#豆苗
99kcal
32kcal
29kcal
27kcal
40kcal
#春菊
#しめじ
202kcal
#厚揚げ
1
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