2
202kcal
約20分
#厚揚げ
#小松菜
#お浸し
40kcal
約10分
#春菊
#しめじ
104kcal
#ブロッコリー
#えのき
31kcal
約40分
128kcal
約5分
#ツナ缶
#豆苗
34kcal
約15分
#ほうれん草
#しらす
59kcal
#チンゲン菜
27kcal
95kcal
#油揚げ
17kcal
364kcal
#豚肉
#水菜
89kcal
#まいたけ
45kcal
#なめこ
#三つ葉
69kcal
#キャベツ
111kcal
41kcal
約90分
#トマト
#大葉
#スナップエンドウ
#白菜
35kcal
#にんじん
36kcal
#ねぎ
12kcal
63kcal
#きゅうり
#香味野菜
#ゴーヤー
146kcal
73kcal
47kcal
28kcal
約半日
#山菜
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