87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
#お浸し
122kcal
約5分
#ほうれん草
21kcal
約10分
66kcal
#小松菜
約20分
#キャベツ
118kcal
#ささみ
#オクラ
146kcal
89kcal
#油揚げ
#まいたけ
49kcal
#チンゲン菜
22kcal
31kcal
95kcal
#えのき
104kcal
#ブロッコリー
40kcal
#にんじん
23kcal
94kcal
19kcal
約30分
#アスパラ
69kcal
45kcal
#しょうが
24kcal
50kcal
20kcal
#ピーマン
53kcal
#きのこ
#三つ葉
38kcal
140kcal
#ツナ缶
#春菊
-
15kcal
#レタス
32kcal
43kcal
55kcal
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