2
31kcal
約40分
#しめじ
#お浸し
202kcal
約20分
#厚揚げ
#小松菜
24kcal
約15分
#アスパラ
111kcal
約10分
20kcal
#水菜
39kcal
#ささみ
#オクラ
58kcal
約90分
45kcal
#なめこ
#三つ葉
12kcal
約5分
#ほうれん草
95kcal
#油揚げ
#えのき
89kcal
104kcal
#ブロッコリー
47kcal
180分〜
#トマト
69kcal
#レタス
#ねぎ
54kcal
#モロヘイヤ
35kcal
41kcal
#香味野菜
121kcal
#きのこ
#れんこん
40kcal
#にんじん
34kcal
#しらす
55kcal
30kcal
#もやし
86kcal
#ピーマン
236kcal
約30分
#なす
23kcal
-
94kcal
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