4
51kcal
約15分
#大根
#お浸し
40kcal
約5分
#ほうれん草
87kcal
約10分
#春菊
32kcal
#なす
#新しょうが
#しょうが
50kcal
#チンゲン菜
54kcal
約20分
#小松菜
#しらす
45kcal
113kcal
66kcal
#モロヘイヤ
49kcal
#水菜
15kcal
118kcal
#香味野菜
#トマト
46kcal
#油揚げ
#三つ葉
60kcal
#ブロッコリー
23kcal
#えのき
25kcal
34kcal
#もやし
98kcal
89kcal
92kcal
#白菜
86kcal
#ピーマン
90kcal
#いんげん
24kcal
30kcal
109kcal
#海苔
168kcal
#厚揚げ
55kcal
78kcal
47kcal
#ホタテ
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