5
53kcal
約10分
#きのこ
#三つ葉
#お浸し
108kcal
約5分
#えび
20kcal
約15分
#レタス
57kcal
63kcal
#春菊
44kcal
#トマト
#ひじき
174kcal
#ツナ缶
10kcal
12kcal
-
約30分
#キャベツ
23kcal
#小松菜
58kcal
#きゅうり
101kcal
#ズッキーニ
16kcal
約20分
#クレソン
95kcal
#油揚げ
88kcal
#ピーマン
32kcal
#水菜
18kcal
33kcal
約40分
117kcal
#菜の花・菜花
46kcal
#ブロッコリー
77kcal
#チンゲン菜
45kcal
65kcal
#切り干し大根
21kcal
30kcal
299kcal
#たこ
#ねぎ
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