269kcal
約10分
#厚揚げ
#ねぎ
#卵とじ
191kcal
約30分
#ほうれん草
363kcal
約20分
#鶏もも肉
379kcal
約15分
#豆腐
345kcal
226kcal
299kcal
約5分
135kcal
#豆類
256kcal
#豚肉
#水菜
304kcal
#もやし
#ひき肉
246kcal
#鶏むね肉
#玉ねぎ
#豆苗
196kcal
#三つ葉
297kcal
#スナップエンドウ
219kcal
#キャベツ
160kcal
282kcal
#加工肉
420kcal
181kcal
#まいたけ
161kcal
450kcal
#豚バラ薄切り肉
143kcal
#しめじ
#小松菜
172kcal
#春の旬野菜
437kcal
#豚こま切れ肉
126kcal
#たけのこ
213kcal
約40分
#新玉ねぎ
481kcal
223kcal
150kcal
99kcal
#きのこ
233kcal
#白菜
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卵とじうどん