3
142kcal
約10分
#油揚げ
#みょうが
#卵とじ
-
#丼
#細ねぎ
352kcal
約15分
146kcal
422kcal
#豚こま切れ肉
#白菜
154kcal
約30分
#小松菜
176kcal
#ほうれん草
124kcal
#しらす
#チンゲン菜
128kcal
#豆腐
#グリーンピース
145kcal
#キャベツ
172kcal
#豆類
#春の旬野菜
420kcal
#鶏もも肉
#スナップエンドウ
184kcal
約20分
#豆苗
#あさり
425kcal
#ねぎ
#しいたけ
#豚バラ薄切り肉
378kcal
270kcal
#えのき
237kcal
359kcal
274kcal
#イワシ
191kcal
#ごぼう
236kcal
255kcal
122kcal
#ツナ缶
338kcal
317kcal
293kcal
#えび
503kcal
約40分
#牛肉
849kcal
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卵とじうどん