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152kcal
約15分
#もやし
#卵とじ
437kcal
#豚こま切れ肉
#三つ葉
377kcal
約10分
#まいたけ
213kcal
約40分
#新玉ねぎ
153kcal
#チーズ
#ブロッコリー
266kcal
約20分
#鶏もも肉
#ねぎ
113kcal
#油揚げ
#豆苗
176kcal
#ほうれん草
136kcal
約30分
272kcal
257kcal
#豆腐
146kcal
#小松菜
#エリンギ
428kcal
422kcal
#白菜
298kcal
#にんじん
#いんげん
252kcal
#きのこ
124kcal
#しらす
#チンゲン菜
145kcal
#キャベツ
420kcal
#スナップエンドウ
394kcal
#牛肉
#厚揚げ
#春菊
315kcal
243kcal
#鶏ひき肉
338kcal
297kcal
306kcal
#ごぼう
278kcal
約120分
425kcal
#しいたけ
#豚バラ薄切り肉
191kcal
236kcal
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卵とじうどん