112kcal
約10分
#ピーマン
242kcal
約15分
#きのこ
#厚揚げ
#小松菜
255kcal
#春雨
346kcal
#鶏もも肉
#キャベツ
356kcal
#豚ひき肉
#かぼちゃ
#夏の旬野菜
390kcal
#なす
405kcal
約20分
#新じゃがいも
#アスパラ
397kcal
#豚バラ薄切り肉
383kcal
#オクラ
#パプリカ
156kcal
#ベーコン
#レタス
357kcal
#カリフラワー
594kcal
約30分
#ズッキーニ
36kcal
約40分
#玉ねぎ
128kcal
#にんじん
#枝豆
#ひじき
86kcal
#チーズ
#エリンギ
192kcal
#ツナ缶
80kcal
331kcal
#れんこん
224kcal
-
#じゃがいも
#グリーンピース
304kcal
#豚肉
#もやし
228kcal
#ブロッコリー
396kcal
209kcal
183kcal
124kcal
#大根
144kcal
155kcal
299kcal
#香味野菜
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