6
277kcal
約15分
#鶏むね肉
#大葉
165kcal
約10分
#香味野菜
#トマト
#ハム
323kcal
#ブロッコリー
100kcal
#こんにゃく
#たらこ
407kcal
#豚肉
#白菜
#ねぎ
136kcal
約30分
#じゃがいも
#しょうが
254kcal
#ツナ缶
#なす
281kcal
#ベーコン
#新じゃがいも
240kcal
#小松菜
302kcal
#玉ねぎ
153kcal
#キャベツ
#イカ
269kcal
#豚ひき肉
#チンゲン菜
213kcal
232kcal
#大根
#厚揚げ
204kcal
#ピーマン
#しめじ
#豚ロース薄切り肉
263kcal
#長芋・山芋
255kcal
259kcal
#春雨
552kcal
#オクラ
325kcal
284kcal
約90分
329kcal
#鶏もも肉
#そら豆
156kcal
#レタス
74kcal
186kcal
358kcal
#豚バラ薄切り肉
49kcal
約5分
#みょうが
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