296kcal
約20分
#小松菜
220kcal
約30分
#にんじん
#ほうれん草
189kcal
約5分
#ピーマン
#ツナ缶
190kcal
約15分
#ごぼう
#きんぴら
85kcal
約10分
#もやし
#野菜炒め
77kcal
#ブロッコリー
59kcal
#エリンギ
#アスパラ
351kcal
#じゃがいも
#ジャーマンポテト
#香味野菜
143kcal
#玉ねぎ
392kcal
#鶏肉
#なす
#鶏ひき肉
155kcal
108kcal
#たけのこ
#こんにゃく
79kcal
101kcal
127kcal
140kcal
#かぼちゃ
153kcal
299kcal
#豚肉
229kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
114kcal
#ベーコン
26kcal
#きのこ
276kcal
71kcal
#しめじ
55kcal
#炒め物(野菜)
90kcal
221kcal
#しょうが
#さつまいも
137kcal
#油揚げ
170kcal
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