336kcal
約15分
#豚ひき肉
#春雨
#アジアの麺
#チャプチェ
426kcal
#じゃがいも
#豚こま切れ肉
392kcal
約5分
#もやし
#合いびき肉
115kcal
約10分
#れんこん
#きんぴら
129kcal
#ほうれん草
#ベーコン
#野菜炒め
228kcal
#なす
#鶏ひき肉
413kcal
#豚バラ薄切り肉
169kcal
#レタス
299kcal
#ブロッコリー
356kcal
#厚揚げ
139kcal
#豆苗
277kcal
#白菜
109kcal
#にんじん
#炒め物(野菜)
35kcal
#しいたけ
81kcal
44kcal
-
#エリンギ
411kcal
116kcal
283kcal
#さつまいも
154kcal
#ソーセージ
#アスパラ
#焼き物(肉)
71kcal
#ピーマン
489kcal
469kcal
#キャベツ
202kcal
242kcal
#鶏むね肉
95kcal
#小松菜
248kcal
#鮭・サーモン
285kcal
約20分
99kcal
#チーズ
132kcal
#スナップエンドウ
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