489kcal
約30分
#鶏肉
#フライドチキン
385kcal
#鶏むね肉
#唐揚げ
370kcal
約20分
#ブリ
#竜田揚げ
539kcal
#鶏もも肉
286kcal
#サバ
498kcal
#豚こま切れ肉
528kcal
#チーズ
#合いびき肉
#メンチカツ
241kcal
#イカ
412kcal
339kcal
約15分
488kcal
464kcal
#ささみ
#揚げ物(肉)
316kcal
#チキン南蛮
70kcal
-
#ナゲット
321kcal
#水菜
#ごぼう
#豚ロース薄切り肉
189kcal
65kcal
#鶏ひき肉
476kcal
74kcal
約40分
#豚ひき肉
507kcal
320kcal
#白菜
約45分
350kcal
#玉ねぎ
348kcal
#かぼちゃ
332kcal
#キャベツ
#じゃがいも
76kcal
499kcal
136kcal
#たけのこ
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