87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
#お浸し
122kcal
約5分
#ほうれん草
21kcal
約10分
66kcal
#小松菜
約20分
#キャベツ
118kcal
#ささみ
#オクラ
49kcal
#チンゲン菜
160kcal
#玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
38kcal
約30分
#アスパラ
146kcal
19kcal
22kcal
31kcal
89kcal
#油揚げ
#まいたけ
104kcal
#ブロッコリー
#えのき
40kcal
#にんじん
69kcal
20kcal
#ピーマン
43kcal
#春菊
53kcal
#きのこ
#三つ葉
95kcal
32kcal
331kcal
#白菜
#豚ロース薄切り肉
50kcal
#しらす
#温野菜
119kcal
#かぼちゃ
55kcal
45kcal
#しょうが
24kcal
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