21kcal
約10分
#なす
#お浸し
19kcal
約30分
#アスパラ
約20分
#キャベツ
59kcal
約15分
#ひじき
49kcal
#チンゲン菜
118kcal
#ささみ
#オクラ
22kcal
#小松菜
#油揚げ
#豆苗
160kcal
約5分
#玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
31kcal
#ほうれん草
94kcal
43kcal
#しいたけ
40kcal
#にんじん
36kcal
152kcal
#にんにく
#温野菜
15kcal
#レタス
99kcal
45kcal
#しょうが
25kcal
58kcal
#きゅうり
50kcal
60kcal
#えのき
178kcal
#豚ひき肉
#もやし
#ブロッコリー
27kcal
77kcal
119kcal
#かぼちゃ
17kcal
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