87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
#お浸し
122kcal
約5分
#ほうれん草
21kcal
約10分
66kcal
#小松菜
19kcal
約30分
#アスパラ
約20分
#キャベツ
49kcal
#チンゲン菜
118kcal
#ささみ
#オクラ
22kcal
160kcal
#玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
31kcal
69kcal
#油揚げ
104kcal
#ブロッコリー
#えのき
94kcal
95kcal
331kcal
#白菜
#豚ロース薄切り肉
89kcal
#まいたけ
146kcal
40kcal
#にんじん
24kcal
38kcal
152kcal
#にんにく
#温野菜
43kcal
#春菊
15kcal
#レタス
99kcal
45kcal
#しょうが
20kcal
#ピーマン
23kcal
123kcal
#長芋・山芋
#しらす
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