467kcal
約15分
#冷たい蕎麦
572kcal
#香味野菜
#なす
#ねぎ
556kcal
約30分
463kcal
#大根
527kcal
#納豆
723kcal
369kcal
約20分
335kcal
#ツナ缶
382kcal
#なめこ
495kcal
400kcal
530kcal
#豚こま切れ肉
#まいたけ
435kcal
#みょうが
434kcal
#オクラ
523kcal
#長芋・山芋
666kcal
#水菜
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
331kcal
419kcal
#ささみ
329kcal
535kcal
#ほうれん草
493kcal
#わかめ
529kcal
576kcal
265kcal
#えのき
555kcal
430kcal
#油揚げ
448kcal
438kcal
#枝豆
558kcal
#ごぼう
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