3
142kcal
約15分
#長芋・山芋
#パプリカ
#マグロ
#刺身
125kcal
約10分
112kcal
-
165kcal
約5分
#トマト
87kcal
#香味野菜
145kcal
42kcal
#貝類
#ねぎ
185kcal
#鮭・サーモン
#かぶ
137kcal
#ひよこ豆
174kcal
#にんにく
#ブリ
76kcal
180分〜
96kcal
約20分
121kcal
#大根
#イカ
#きゅうり
293kcal
102kcal
#ホタテ
143kcal
#春菊
338kcal
172kcal
約30分
#ズッキーニ
#みょうが
#しょうが
#玉ねぎ
141kcal
144kcal
#サンマ
270kcal
105kcal
#アボカド
120kcal
73kcal
225kcal
428kcal
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