599kcal
約15分
#豚肉
#豆腐
406kcal
約20分
#豚バラ薄切り肉
#チゲ・キムチ鍋
#あさり
242kcal
#トマト
#えのき
379kcal
#豆苗
305kcal
#豚こま切れ肉
193kcal
約30分
#白菜
#しいたけ
#鶏ひき肉
245kcal
#豚ひき肉
#ピーマン
86kcal
約120分
231kcal
#ささみ
162kcal
#貝類
#野菜のおかず
429kcal
#にんじん
#長芋・山芋
#香味野菜
#玉ねぎ
#ブロッコリー
#ソーセージ
#にんにく
#焼き物(肉)
189kcal
252kcal
#じゃがいも
#ベーコン
#いんげん
315kcal
#鶏もも肉
-
243kcal
#しめじ
#チンゲン菜
487kcal
#れんこん
#かぼちゃ
#カリフラワー
420kcal
約40分
#イカ
#えび
104kcal
#たこ
#ズッキーニ
312kcal
255kcal
約10分
#鶏むね肉
370kcal
#豆類
414kcal
#牡蠣
167kcal
235kcal
#かぶ
#煮物(肉)
287kcal
#ひき肉
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