84kcal
約10分
#貝の酒蒸し
#あさり
46kcal
約90分
57kcal
#キャベツ
44kcal
#ハマグリ
75kcal
63kcal
102kcal
97kcal
約20分
#白菜
115kcal
約15分
#エリンギ
96kcal
#牡蠣
119kcal
#貝類
61kcal
約5分
#レタス
282kcal
#菜の花・菜花
#新玉ねぎ
126kcal
129kcal
#香味野菜
#ねぎ
103kcal
約30分
#ブロッコリー
-
39kcal
#もやし
65kcal
#春菊
34kcal
180分〜
#しじみ
125kcal
69kcal
#たけのこ
172kcal
208kcal
#春雨
#野菜のおかず
72kcal
51kcal
#わかめ
38kcal
117kcal
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