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#もやし
#まいたけ
#ナムル
89kcal
#キャベツ
104kcal
約10分
#ほうれん草
52kcal
95kcal
#しらす
53kcal
#きゅうり
136kcal
#たこ
#小松菜
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#香味野菜
#大葉
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#たけのこ
153kcal
#なす
61kcal
#ツナ缶
#わかめ
87kcal
#エリンギ
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約15分
#ひじき
99kcal
#鶏肉
#ねぎ
67kcal
約20分
#ズッキーニ
155kcal
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#チンゲン菜
31kcal
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